J’échoue, et alors ? ( part one)

Essayer et échouer. Une fatalité ? Pas du tout ! La preuve que l'on a osé, que l’on a tenté. La preuve que l’on n’a pas peur de relever des défis, et de tout risquer. La preuve qu’on vit, tout simplement. Et pourtant, l’échec a tendance à avoir sale réputation. Et si on apprenait à faire de ratés nos alliés ?

L’optimalisme pour combattre le perfectionnisme

Tal Ben-Shahar, le professeur en psychologie positive à Harvard, à l’origine de l’un des cours les plus suivis dans l’histoire de l’université, nous invite à nous autoriser l’imperfection. Il nous explique que les échecs nous permettraient finalement d’être plus heureux. 

C’est ce qu’il définit comme l’optimalisme, l’opposé du perfectionnisme. Là où le perfectionniste n’envisage la vie que comme une succession de succès et d’émotions positives, l’optimaliste accepte que le chemin soit parsemé d’embûches et il en ressort plus fort !
Ainsi, il nous apprend à nous affranchir de toute quête de perfection, et surtout à être plus indulgent avec nous-même. La base !

Tous dans le même bateau

Tenons-nous le pour dit : vous n’êtes ni la première personne ni la dernière à rencontrer un échec. A quoi bon vous flageller des heures durant sur le fait de ne pas avoir atteint votre objectif ? Cela servira-t-il mieux votre cause ? Pas du tout. Cela ne signifie pas non plus que vous ne parviendrez pas à vos fins prochainement.
Ils sont nombreux les exemples de « grandes figures » à avoir rencontré l’échec sans n’avoir jamais rien lâché : Steve Jobs, Oprah Winfrey, J.K Rowling… On s’inspire de leur parcours et on avance !

Rebondir

On nous le rabâche depuis notre plus tendre jeunesse. Après une chute, mieux vaut tout de suite « remonter à cheval ». Mais comment se défaire de nos craintes d’échouer encore ? D’affronter de nouveau une déconvenue ? 

Rien de plus efficace que la bonne vieille méthode du « Et puis, au pire ? ». Ecrivez quel serait le scénario noir qui pourrait se dérouler si vous rencontriez de nouveau un obstacle. Affrontez vos peurs, vous vous sentirez rapidement plus léger(e).  

 

N'hesitez pas à nous faire savoir si l'article vous plais dans les commentaires ou en vous abonnant au blog enfin de recevoir la 2eme partie de l'article et plein d'autres similaires